Hula Hoop
DER FITNESSTREND
Fit durch Hüftkreisen zu Musik? Ja! Früher ein Kinderspaß und heute ein effektives Fitnessprogramm.
Hula Hoop ist ein effektives Ganzkörpertraining und macht nebenbei auch noch riesig Spaß!!
Bei dem Workout werden verschiedenste Muskelgruppen trainiert: Vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch das Balancieren des Hula Hoop Reifens beansprucht. Spezielle Übungen stärken außerdem die Bein- und Gesäß- sowie Armmuskulatur.
Ganz nebenbei werden ordentlich Kalorien verbrannt, die Ausdauer verbessert und die Koordination geschult.
Durch den Reifenschwung wird die Haut massiert, die Durchblutung gefördert und dadurch auch der Stoffwechsel und die Fettverbrennung angeregt.
monatlich 37 Euro/Person
Zumba fitness, Linedance, Strong Nation und Tanzfit 60+ sind auf Wunsch inklusive!
Schnupperstunde kostenlos!
